Спасибо, Новый год, за +2 кг

За январские выходные россиянин, в среднем, прибавляет 2 килограмма в весе.

Как вернуть себе былую  «рабочую» форму? Советами делятся медработники.

Прежде всего, вставайте на 2 часа раньше, чем обычно, чтобы «вспомнить» график рабочих будней. А чтобы организм пришел в норму после «жирных» вкусностей и алкоголя, вредящих печени, желудку и сердцу, нужно подумать и о полезной пище. Ведь итогом ежедневного застолья могут быть тяжесть в желудке, одышка, учащенное сердцебиение, бессоница, а также прибавление в весе.

Первым делом, следует запастись овощами, фруктами, минералкой и зеленым чаем. Клетчатка, витамин С и частое питье воды, соков и чая помогут вывести токсины, а свекольные салаты помогут «разгрузить» печень.

Не забывайте об активном отдыхе: лыжные базы и катки всегда открыты! Или гуляйте на свежем воздухе – и от холодильника далеко, и килограммы уходят. 

новый год праздники лишний вес
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
За минувшие сутки в Ульяновской области зарегистрировано 23 дорожно-транспортных происшествия, в которых пострадал 1 человек.Так, 20 мая в четыре часа дня в Железнодорожном районе города Ульяновска на улице Хрустальной у дома № 52 произошло ДТП с участием несовершеннолетнего велосипедиста. Предварительно установлено, что 41-летний мужчина, управляя автомобилем TOYOTA Corolla, сбил 9-летнего мальчика на велосипеде, переезжающего проезжую часть.В результате...
Общество
Она стартовала в школах Ульяновска 18 мая. Продовольственные наборы получат 14 850 школьников. Количество продуктов в наборе определено из расчёта на одного ребенка на 17 учебных дней. Первые две партии продуктовых наборов получили ранее почти 30 000 учащихся городских школ. Бесплатные продуктовые наборы предоставляются школьникам льготной категории: детям из малообеспеченных (многодетных, неполных) семей, а также детям из семей, находящихся в социально оп...
Общество
О происшествии сообщили в социальных сетях. По социальным сетям разлетелась видеозапись, на которой видно, как сухогруз, плывущий по Волге, проплывает под Императорским мостом в Ульяновске. Однако, судно прошло не в тот пролет. Источником видео оказался ульяновский блогер Диманец, который начал пост с фразы "Поворот не туда". Известный ульяновский врач отметил, что в том случае, если бы на месте сухогруза оказался пассажирский корабль, повторения трагедии...
Общество
Автобусные маршруты №15, 25, 42, 47 и 82 пустят по улице 40-летия Октября. Знаки, запрещающие движение по этому участку пути, на время зачехлят. Коррективы в схему движения связаны с работами по строительству второй очереди Президентского моста, которые организуют на данном участке с 18 мая по 18 июня. Фото: пресс-служба администрации Ульяновска, 2ГИС
Общество
11 мая сотрудники Росгвардии получили ориентировку на угнанный в Димитровграде автомобиль. Камеры видеонаблюдения зафиксировали его в Ульяновске на Димитровградском шоссе. Правоохранители перехватили угонщиков, определив маршрут их движения. В салоне чужой машины оказались четверо молодых людей 23, 19, 18 и 17 лет. Двое из них уже имели судимости. Угонщиков передали в руки полиции для дальнейшего разбирательства.
Общество
16 мая с 8.00 и до 6.00 18 мая трамваи №№6 и 22 изменят свой маршрут. Это связано с ремонтными работами на трамвайных путях. Рельсошпальную решетку заменят на Московском шоссе в районе остановки «Улица Терешковой». Трамваи перестанут курсировать между остановками «Проезд Полбина» и «Автовокзал». Электротранспорт пустят Западный бульвар и улицу Октябрьскую. Администрация Ульяновск и МУП «Ульяновскэлектротранс» приносят пассажирам извинения за неудобства. Фо...
Криминал
Дело не могли раскрыть более 10 лет. Следственный комитет завершил расследование дела, которое было возбуждено в отношении бывшего помощника оперативного дежурного дежурной части штаба управления внутренних дел Димитровграда. Экс-сотрудника правоохранительных органов обвиняют в причинении тяжкого вреда здоровью человека (ч. 4 ст. 111 УК РФ) и превышениях должностных полномочий (п. «а» ч. 3 ст. 286 УК РФ и пп. «а, в» ч. 3 ст. 286 УК РФ). Следователи выяснил...
Общество
За последние сутки диагноз официально подтвердили у 80 жителей нашего региона. За прошедшие сутки, по данным оперативного штаба, в 84 регионах России подтвердилось 9 974 случая коронавирусной инфекции. Из них 4049 (40,6%) были выявлены активно у контактных лиц без клинических проявлений болезни. В Ульяновской области за последние сутки диагноз подтвердили у 80 граждан. На сегодняшний день это число является рекордным. Ранее ежедневный прирост не достигал т...
Общество
Всего на федеральном уровне ввели 32 меры поддержки россиян в период распространения COVID-19. В документе перечислены все льготы, раскрыто, кто может ими воспользоваться и куда обратиться за получением помощи. Виды поддержки разделили по категориям адресатов: граждане РФ, семьи с детьми, пожилые люди, люди с инвалидностью, медработники, безработные, учащиеся и учителя, студенты, туристы, иностранные граждане. Есть специальный раздел для иностранцев, котор...