Спортивное питание – это биологически активные добавки, которые добавляются в еду, разработаны специально для спортсменов, чтобы улучшить показатели спортсмена, а именно- увеличить силовые показатели, ускорить рост мышечной массы.
Существуют разные виды спортивного питания, а именно:
1) Протеин.
2) Разного рода аминокислоты.
3) Витаминно-минеральные комплексы.
4) Креатин.
5) Жиросжигатели.
Наиболее известная добавка – это протеин. Он наиболее часто используется среди спортсменов как добавка в пищу. При помощи данного компонента у спортсменов увеличивается мышечная масса.
Кроме этого не менее важная добавка для спортсменов – это аминокислоты. Спортивные аминокислоты – это добавка, которая имеет строительную функцию для всех белков в организме каждого человека. Как будет действовать аминокислота напрямую будет зависеть от того, какая именно кислота используется.
На сегодняшний день существует много магазинов которые продают добавки для спортсменов один из их Bcaa .
Аминокислоты могут добавляться в пищу в разных формах, это могут быть таблетки, порошок, разного рода капсулы, также добавки могут быть в жидком виде.
Еще одним важным веществом является карнитин. Данные элемент – это естественное вещество, которое имеет похожие элементы на витамин В, при добавлении в пищу выполняет много важных функций, одна из их уменьшение веса спортсменов.
Очень часто этот элемент называет витамином, хоть он не является им.Карнитин купить по доступным ценам можно в магазине.
Уменьшение веса происходит в результате того что карнитин осуществляет транспорт жирных кислот.
Спортивное питание- важная часть рациона любого спортсмена. Но кроме положительных сторон оно имеет и негатив. Оно может плохо влиять на здоровье спортсмена.
Но не смотря на все это, многие люди, которые занимаются спортом, не могут обойтись без добавок. Как правило, на сегодняшний день все добавки являются так называемой «функциональной пищей», другими словами имеют все те же компоненты что и обычная пища.
Выбор добавок в первую очередь зависит от того, какой эффект хочет получит в итого спортсмен.
Набрать массу вам поможет гейнер, получить сухую мышечную массу - протеин. Стать выносливее карнитин. А побороть катаболизм - л глютамин.
Важно доверить выбор спортивного питания профессионалам, которые смогут помочь вам разобраться в широчайшем ассортименте, представленном сегодня на рынке.