15 вкусных средств от головной боли

 Избавиться от головной боли можно очень вкусными способами. Например, составить меню из пятнадцати аппетитных ингредиентов, которые помогут бороться с неприятным недугом:

1. Обезжиренное молоко. В этом продукте содержатся калий и кальций, которые помогают бороться с головной болью, а также стабилизируют кровяное давление.

2. Жирная рыба. Лосось и тунец, например, очень важны для вашего рациона, потому что содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительным действием.

3. Цветная фасоль содержит огромное количество магния, что однозначно пойдет на пользу вашей голове.

4. Картофель. Этот овощ богат калием, который помогает бороться с болью.

5. Вишня. Она содержит вещества, которые преобразуются в крови в оксид азота, защищающий от головной боли.

6. Оливковое масло. Этот источник витамина Е (антиоксиданта) улучшает кровообращение и уменьшает воспаление.

7. Чувствуете приближение головной боли — выпейте чашечку имбирного чая, обладающего антигистаминными свойствами.

8. Кофе. Но не более одной чашки в день, иначе можно достичь обратного эффекта.

9. Йогурт или творог, богатые кальцием в легкоусваемой форме.

10. Шпинат, который поможет снизить кровяное давление.

11. Здоровые углеводы — зерновой хлеб, овсянка или кусочек черного шоколада. Углеводы просто необходимы, чтобы ваш мозг не «голодал».

12. Травяные чаи — проверенное средство, помогающее расслабиться и снять головную боль напряжения.

13. Перец чили не только отличная специя, но и известное еще в древности лекарство при головной боли.

14. Чистая вода. Самое главное лекарство против любого недомогания.

15. И самое главное — попробуйте есть дробными порциями каждые три-четыре часа. Это пойдет на пользу всему вашему организму и, разумеется, голове.

 

nurofen.style.rbc.ru
здоровье болит голова как избавиться от боли совет еда
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Криминал
Изолирован от общества в колонии на длительный срок житель Ульяновска изобличенный Прокуратурой Заволжского района г.Ульяновска в совершении наркопреступления. Как установлено, летом 2018 года 28-летний обвиняемый договорился с контрагентом посредством сети «Интернет» о перепродаже альфа-пирролидиновалерофенона. 10 августа 2018 года злоумышленник был в ходе спецмероприятий задержан возле одного из домов на проспекте Генерала Тюленева и привлечен к уголовно...
Общество
Речь идет об улице Хрустальная. По данным пресс-службы городской администрации, с 10 часов утра 6 октября на улице Хрустальной – от улицы Луначарского до проспекта Гая – будет действовать запрет остановки транспорта. В скором времени на данном участке дороги появятся соответствующие знаки. Как отметили в управлении дорожного хозяйства и транспорта администрации Ульяновска, изменение направлено на повышение безопасности участников дорожного движения. Глава...
Криминал
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ульяновской области возбуждено уголовное дело по факту покушения на убийство 58-летней жительницы Ленинского района г.Ульяновска. В совершении данного преступления обвиняется ее 58-летняя сестра. По версии следствия, 15 сентября 2020 года в доме по улице Олега Кошевого обвиняемая в состоянии алкогольного опьянения нанесла потерпевшей 3 удара ножом в область головы и тела. Пострадавшая ок...
Происшествия
Порча чужого имущества – это такое воздействие на материальные предметы, при котором те приходят в полную негодность или утрачивают свои полезные свойства. Если просмотреть новостные источники Ульяновской области и комментарии людей в социальных сетях за последнее время, то можно с уверенностью говорить об увеличении случаев порчи чужого имущества. Существует огромное количество людей, которые просят помощи и пытаются найти адвокатов, чтобы виновные понесл...
Общество
Жители и гости областного центра могут увидеть экспозицию в краеведческом музее имени И.А. Гончарова. Как рассказали в пресс-службе правительства региона, проект «Война. Победа. Память» посвящен присвоению Ульяновску звания «Город трудовой доблести». Министр искусства и культурной политики Ульяновской области Евгения Сидорова подчеркнула, что выставка является новым прочтением истории областного центра в годы Великой Отечественной войны. Во время создания...
Общество
Член общественной палаты РФ выдвинул очередное предложение. Член Общественной палаты и руководитель федерального проекта «Трезвая Россия» Султан Хамзаев предложил ограничить продажу алкоголя в новогодние дни. Соответствующее письмо он направил на имя главы Минздрава Михаила Мурашко, сообщает RT. В документе общественник отметил, что смертность из-за алкогольного отравления в новогодние дни увеличивается практически в два раза. Хамзаев считает, что решить д...
Общество
В связи с дорожными работами, в городе Ульяновске будет введено временное ограничение движения транспортных средств на одной из улиц Заволжского района. Автомобили не смогут проехать на участке дороги по улице Мостостроителей от дома №15, проходящем под путепроводом, до развязки дороги с выездом на Президентский мост. Запрет будет действовать с 08.00 15 сентября до 20.00 20 октября. В это время здесь будет производиться монтаж пролётных строений и ремонт д...
Культура
11 сентября на нетворкинг-сессии «Международный культурный форум: 10 лет инвестиций в творческий капитал Ульяновской области» обсудили работу Международного Культурного Форума за этот период. Модератором выступила Татьяна Ившина, исполнительный директор Фонда «Ульяновск — культурная столица». Одновременно с оффлайн-мероприятием шла его трансляция на сайте, кроме того, часть экспертов приняла участие в обсуждении в формате онлайн. X Международный культурный...
Общество
В Госдуме предложили снизить возрастной ценз управления легковым автомобилем. Как сообщают в RT со ссылкой на письмо депутата Госдумы Василия Власова, направленное на имя начальника ГУОБДД МВД России Михаила Черникова, законодатель предложил снизить возрастной ценз управления легковым автомобилем до 16 лет. В своем обращении Власов отметил, что молодые люди в возрасте 16—17 лет уже могут быть официально трудоустроены, учиться в другом городе и жить отдельн...