5 способов не подхватить простуду

Весна активно набирает обороты и несет нам тепло, радость и… болезни. Действительно, злободневно, ведь еще не так давно больницы и школы закрывались на карантины, но грипп и ангина все еще не дремлют, а кто-то заболевает уже по второму кругу. Так что же делать ? Ясное дело лечиться, но помимо всего прочего необходимо поднимать свой иммунитет со дна. Можно , конечно, купить мешок витаминов, но это «пассивный доход»так сказать,вспомогательный. Хороший иммунитет должен стать скорее стилем жизни. Есть несколько хороших способов, как это сделать.

Способ №1: Закаливание. Способов закаливания существует великое множество. Например, обливаться прохладной водой или делать контрастный душ. Если к такому вы еще не готовы, то достаточно наливать в таз холодной воды и вставать туда на 5-10 секунд, можно приплясывать. Казалось бы,слишком просто, но со временем вы заметите , что перестали простужаться. Главное регулярность!

Способ №2: Физкультура. Не стоит лениться, ведь вам ваши усилия вернуться в десятикратном размере. Если нет времени и желания ходить на фитнес и йогу (что, кстати, зря) то уделяйте хотя бы минут по 10 общеукрепляющей разминке по утрам, или хотя бы по выходным можно ходить в бассеин.

Способ № 3: Имбирный чай. Имбирь является универсальным средством от вирусов и бактерий. Не просто так японцы вместе с суши употребляют имбирь, ведь он убивает вредные бактерии. Можно использовать корень свежего имбиря (натереть чайную ложку на стакан кипятка), а можно сухой. Когда чай немного остынет, можно добавить дольку лимона и ложку меда. Тогда противовирусный и смягчающий эффект будет еще сильнее.

Способ №4 :Красное вино. Сухое красное вино для иммунитета полезно, но максимально допустимая ежедневная доза — 50–100 грамм. Но злоупотреблять не стоит.

Способ № 5:Исключить стресс. Ни для кого не секрет, что когда мы излишне нервничаем, то сильно подрываем защитные силы организма, поэтому это даже не способ, а скорее совет. Если назревает как раз такой вот нервный период, то попейте настоечки на травках. Опять же, без фанатизма.

Ну и в заключение хотелось бы сказать, что чисто не там, где убирают , а там, где не мусорят. Поэтому не засоряйте свой организм вредными привычками. Этим вы сильно поможете ему бороться с вирусами и бактериями.

Простуда заболевание имунитет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Как сообщили в администрации Ульяновска, в течение месячника по благоустройству, который продлится до 19 октября, в городе посадят 761 дерево и 1136 кустарников. Кроме того, предполагается очистить 11 миллионов квадратных метров магистральных и внутриквартальных дорог, парков и скверов, вывезти на полигоны порядка 17 тысяч кубометров различных отходов, а также установить 55 новых скамеек и садовых диванов, 58 урн. Кроме того, намечено спилить 112 аварийных...
Общество
Стало известно о намерении построить в микрорайоне «Искра» на севере Ульяновска современный физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном. Об этом заявил губернатор Сергей Морозов в четверг, 22 августа, в ходе объезда города. Взять проект в работу глава региона порекомендовал ООО «Оазис сервис». Располагаться он будет в квартале «Б» на улице Жиркевича. Проектно-сметная документация должна быть разработана и направлена на госэкспертизу до конца текущего...
Культура
С 11 августа по 9 сентября проходит обучение в Летней школе Технологического университета Северного Китая. В Пекин отправились сразу шесть студентов Ульяновского государственного технического университета. Все они учатся по профилю «Межкультурная коммуникация». Чуть меньше месяца студенты будут изучать китайский язык и китайскую культуру. Ребят также ждет насыщенная досуговая программа. Здесь проходят занятия по китайскому боевому искусству Тайцзи и каллиг...
Лучшее - городу
Каждому городу Казахстана свой полезный сайт! Теперь мы освещаем новости шести крупных городов Казахстана - Караганды, Шымкента, Атырау, Актау, Алматы и Астаны.  Сегодня информационная картинка дня в Казахстане в большей мере состоит из новостей двух столиц. Национальные медиа массивно освещают новости из здания парламента, а городские новости представлены только громкими происшествиями или вопиющими случаями. Городские же сайты создают локальную повестку...
Новости компаний
Вулканизация — процесс сшивания полимерных материалов между собой, путем склеивания молекул между собой в целостную сетку. Влияние на молекулы осуществляется физическим или химическим путем. Первый способ называется «горячая вулканизация», осуществляется за счет высокого давления и специального температурного режима. Второй метод именуют «холодная вулканизация. Он предусматривает использование различных клеящих элементов, без повышения температуры. Преимущ...
Реклама
Открытие собственного банковского счета - это начало эффективной финансовой свободы и управления. Управление денежными средствами стало жизненно важным компонентом любого бизнеса, особенно в розничной торговле. Предприниматель или компания открывает расчетный счет в банке, чтобы рассчитываться за услуги, выплачивать заработную плату и т.д. Эффективность расчетно кассового обслуживания обеспечивается услугами банка. На сервисе tvoedelo.online, вы сможете вы...
Общество
Вчера, 6 июня, в Ульяновске прошел забег в поддержку возведения храма в честь св. Александра Невского на проспекте 50-летия ВЛКСМ. Он состоялся по благословению митрополита Симбирского и Новоспасского Анастасия. Напомним, вокруг строительства этого храма разгорелись нешуточные споры: часть ульяновцев выступала в поддержку церкви, другие же были категорически против, мотивируя это тем, что придется вырубить деревья. Сторонники храма и организовали забег, ди...
Криминал
В Ульяновске двоих мужчин подозревают в изнасиловании и насильственных действиях сексуального характера. По данным следствия, их жертвой стала 35-летняя женщина, с которой они познакомились незадолго до преступления. По данным регионального СУ СКР, все произошло утром 6 июня в квартире дома по проезду Героя России Аверьянова. Подозреваемые были пьяны. Изнасилововав потерпевшую, она угрожали убить ее, демонстрируя пневматический пистолет, внешне похожий на...
Общество
Новое производство автокомпонентов запустят в Ульяновской области. Оно разместится на территории портовой особой экономической зоны. Объем инвестиций составит 500 млн рублей, будет создано 70 рабочих мест. Соглашение между региональным правительством и шведской компанией International Aluminium Casting Sweden AB было заключено в четверг, 6 мая, на Петербургском международном экономическом форуме. - Для нас очень важно, что международный партнёр остановил с...