5 способов не подхватить простуду

Весна активно набирает обороты и несет нам тепло, радость и… болезни. Действительно, злободневно, ведь еще не так давно больницы и школы закрывались на карантины, но грипп и ангина все еще не дремлют, а кто-то заболевает уже по второму кругу. Так что же делать ? Ясное дело лечиться, но помимо всего прочего необходимо поднимать свой иммунитет со дна. Можно , конечно, купить мешок витаминов, но это «пассивный доход»так сказать,вспомогательный. Хороший иммунитет должен стать скорее стилем жизни. Есть несколько хороших способов, как это сделать.

Способ №1: Закаливание. Способов закаливания существует великое множество. Например, обливаться прохладной водой или делать контрастный душ. Если к такому вы еще не готовы, то достаточно наливать в таз холодной воды и вставать туда на 5-10 секунд, можно приплясывать. Казалось бы,слишком просто, но со временем вы заметите , что перестали простужаться. Главное регулярность!

Способ №2: Физкультура. Не стоит лениться, ведь вам ваши усилия вернуться в десятикратном размере. Если нет времени и желания ходить на фитнес и йогу (что, кстати, зря) то уделяйте хотя бы минут по 10 общеукрепляющей разминке по утрам, или хотя бы по выходным можно ходить в бассеин.

Способ № 3: Имбирный чай. Имбирь является универсальным средством от вирусов и бактерий. Не просто так японцы вместе с суши употребляют имбирь, ведь он убивает вредные бактерии. Можно использовать корень свежего имбиря (натереть чайную ложку на стакан кипятка), а можно сухой. Когда чай немного остынет, можно добавить дольку лимона и ложку меда. Тогда противовирусный и смягчающий эффект будет еще сильнее.

Способ №4 :Красное вино. Сухое красное вино для иммунитета полезно, но максимально допустимая ежедневная доза — 50–100 грамм. Но злоупотреблять не стоит.

Способ № 5:Исключить стресс. Ни для кого не секрет, что когда мы излишне нервничаем, то сильно подрываем защитные силы организма, поэтому это даже не способ, а скорее совет. Если назревает как раз такой вот нервный период, то попейте настоечки на травках. Опять же, без фанатизма.

Ну и в заключение хотелось бы сказать, что чисто не там, где убирают , а там, где не мусорят. Поэтому не засоряйте свой организм вредными привычками. Этим вы сильно поможете ему бороться с вирусами и бактериями.

Простуда заболевание имунитет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
37 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Администрация Засвияжского района начала борьбу с нелегальными парковками. Так, например, 17 октября во дворе дома №21 по улице Камышинской демонтировали охранную будку. При помощи грузового автомобиля с краном-манипулятором нестационарный объект был вывезен на штрафстоянку. Сделали это после многочисленных  жалоб и просьб местных жителей убрать автостоянку
Общество
По данным синоптиков, сегодня ожидается переменная облачность, без осадков. Ветер северо-западный 5-13 м/с. Температура днем +10°…+15°.
Общество
Ежегодно портал Domofond.ru проводит исследование отношения россиян к своим соседям. По его результатами составляется рейтинг 150 самых дружелюбных городов России. В целом, на протяжении трех лет, оценка по России не опускается намного ниже 7,6 баллов. Занятно, что дружелюбные города находятся как на юге, так и на севере страны, и в Сибире, и на Урале, а вот многие города Московской области занимают аутсайдерские позиции. В этом году в рейтинге по добросос...
Происшествия
​​​​​​​По информации Госавтоинспекции Ульяновской области, 15 октября около семи вечера на улице Кролюницкого 43-летний водитель ВАЗ-21140 совершил наезд на четырехлетнего пешехода, переходившего дорогу по нерегулируемому переходу вместе с мамой. В результате несовершеннолетний получил травмы и обращался за медицинской помощью. Подробности аварии уточняются
Общество
На 18 октября 2018 города в Ульяновске запланирован демонтаж двух металлических гаражей, которые незаконно расположены севернее 26 дома на улице Матросова. Гаражи будут вывезены на производственную базу МУП «Городской теплосервис», что находится на улице Маяковского. Если их владельцы оплатят расходы на демонтаж, перевозку и хранение, то смогут забрать свое имущество обратно.
Общество
В тройке лидеров оказались Москва, Санкт-Петербург и Сургут. А вот Ульяновск находится в числе пяти городов, где население недовольно учреждениями здравоохранения, разделив «славу» с Махачкалой, Читой, Владикавказом и Тверью. Почему так произошло? Не лечат, а калечат За последний год медицина Ульяновской области «прославилась» на федеральном уровне. Буквально на днях закончилось расследование уголовного дела по факту гибели 27-летней Екатерины Федяевой. На...
Общество
По информации пресс-службы Законодательного собрания Ульяновской области, вчера в рамках открытия Международного форума «Россия – спортивная держава» в бассейне «Торпедо» состоялся открытый урок по плаванию для детей вторых-третьих классов. Почетный гость мероприятия, вице-президент федерации плавания России Игорь Горин высказал инициативу сделать бесплатные занятия по плаванию обязательной частью школьной программы для учеников начальных классов. Помимо о...
Общество
Он будет отправляться ежедневно. Из Ульяновска до Казани можно будет добраться всего за пять часов. Стоимость поездки от 540 рублей. Из Ульяновска до Самары на этом поезде можно добраться за 5 часов 12 минут. Стоимость поездки от 575 рублей. «В составе поезда комфортабельные купейные и плацкартные вагоны. В поезде также предусмотрены места для маломобильных граждан», - сообщается на сайте РЖД. Продажа билетов в железнодорожных кассах, на официальном сайте...
Общество
Завершен прием заявок на региональный конкурс «Красивое место». Жители Ульяновской области подали 38 заявок от 11 муниципальных образований Ульяновской области. Это вдвое больше, чем в прошлом году. Наибольшее количество заявок поступило в номинации «Сельская усадьба». Здесь жюри выберут самый благоустроенный двор многоквартирного дома и самый ухоженный приусадебный участок частного дома. Кроме того, будет выбран самый благоустроенный населённый пункт и са...