5 способов не подхватить простуду

Весна активно набирает обороты и несет нам тепло, радость и… болезни. Действительно, злободневно, ведь еще не так давно больницы и школы закрывались на карантины, но грипп и ангина все еще не дремлют, а кто-то заболевает уже по второму кругу. Так что же делать ? Ясное дело лечиться, но помимо всего прочего необходимо поднимать свой иммунитет со дна. Можно , конечно, купить мешок витаминов, но это «пассивный доход»так сказать,вспомогательный. Хороший иммунитет должен стать скорее стилем жизни. Есть несколько хороших способов, как это сделать.

Способ №1: Закаливание. Способов закаливания существует великое множество. Например, обливаться прохладной водой или делать контрастный душ. Если к такому вы еще не готовы, то достаточно наливать в таз холодной воды и вставать туда на 5-10 секунд, можно приплясывать. Казалось бы,слишком просто, но со временем вы заметите , что перестали простужаться. Главное регулярность!

Способ №2: Физкультура. Не стоит лениться, ведь вам ваши усилия вернуться в десятикратном размере. Если нет времени и желания ходить на фитнес и йогу (что, кстати, зря) то уделяйте хотя бы минут по 10 общеукрепляющей разминке по утрам, или хотя бы по выходным можно ходить в бассеин.

Способ № 3: Имбирный чай. Имбирь является универсальным средством от вирусов и бактерий. Не просто так японцы вместе с суши употребляют имбирь, ведь он убивает вредные бактерии. Можно использовать корень свежего имбиря (натереть чайную ложку на стакан кипятка), а можно сухой. Когда чай немного остынет, можно добавить дольку лимона и ложку меда. Тогда противовирусный и смягчающий эффект будет еще сильнее.

Способ №4 :Красное вино. Сухое красное вино для иммунитета полезно, но максимально допустимая ежедневная доза — 50–100 грамм. Но злоупотреблять не стоит.

Способ № 5:Исключить стресс. Ни для кого не секрет, что когда мы излишне нервничаем, то сильно подрываем защитные силы организма, поэтому это даже не способ, а скорее совет. Если назревает как раз такой вот нервный период, то попейте настоечки на травках. Опять же, без фанатизма.

Ну и в заключение хотелось бы сказать, что чисто не там, где убирают , а там, где не мусорят. Поэтому не засоряйте свой организм вредными привычками. Этим вы сильно поможете ему бороться с вирусами и бактериями.

Простуда заболевание имунитет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
37 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
24 марта ранее судимый за разбой М. купил по телефону альфа-пирролидиновалерофенон (PVP). Спустя час его задержали возле одного из домов по проспекту Тюленева и привлекли к уголовной ответственности. Областная прокуратура установила, что этот же злоумышленник пытался украсть консервы в одном из магазинов на бульваре Львовском. Суд признал М. виновным в незаконных приобретении и хранении наркотиков в крупном размере и в покушении на грабеж, совершенное с пр...
Общество
Ночью 5 февраля прошлого года З. был пьяным за рулем «Мицубиси L200». Его остановил инспектор ГИБДД возле одного из домов на бульваре Львовском, сообщает региональная прокуратура. Пьяный водитель хотел избежать наказания и дал взятку через своего знакомого – старшего инспектора ДПС. Он передал сотруднику 9 тысяч рублей. Суд признал З. виновным в мелком взяточничестве и приговорил его к штрафу в доход государства в размере 50 тысяч рублей. А бывшие сотрудни...
Происшествия
Зимой работник местной фирмы Х. купил в интернете альфа-пирролидиновалерофенон (PVP). 8 мая его задержали возле одного из домов по улице Маяковского и привлекли к уголовной ответственности. Прокуратурой Ульяновской области установлено, что ранее он продал знакомому «соль». Х. обвиняется в незаконных приобретении, хранении и сбыте наркотиков в крупном размере. Ему грозит лишение свободы на срок от десяти до 20 лет. Дело направлено в суд.
Общество
Прокуратура Тереньгульского района Ульяновской области установила, что с мая жители села Солдатская Ташла лишены водоснабжения. Руководство органов власти и муниципального казенного предприятия «Белогорское коммунальное хозяйство» не приняли соответствующих мер, что и послужило причиной. В итоге свыше 600 регулярно оплачивающих коммунальные услуги граждан не могли пользоваться водой. Прокурор Тереньгульского района потребовал от главы администрации МО «Тер...
Происшествия
7 августа ночью возле одного из домов по проспекту Гая обнаружили труп мужчины с разрывами внутренних органов. Потерпевший был на пикнике. Неожиданно он начал ругаться со знакомым, который избил потерпевшего руками и ногами, сообщают в областной прокуратуре. П. обвиняется в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью человека, повлекшее смерть потерпевшего. Ему грозит лишение свободы на срок до 15 лет. Сейчас он арестован. Расследование продолжается.
Происшествия
Авария произошла вчера вечером на перекрестке К.Маркса - Гагарина в Ленинском районе г. Ульяновска. Здесь произошло ДТП с участием автомобилей «Джили», «Тойота» и Газель. По предварительным данным, имеются пострадавшие. Для ликвидации последствий ДТП от МЧС были привлечены 2 единицы техники, 8 человек личного состава.
Общество
20 новых переносных мониторов стоимостью 3 миллиона рублей установлены в региональном сердечно-сосудистом центре Ульяновской областной клинической больницы. До этого в больнице использовались трехканальные переносные приборы ЭКГ. Они определяли область поражения и давали неполную картину о состоянии сердца, так как ограниченно подключались к его участкам. Новое оборудование дает возможность детально диагностировать нарушения ритма сердца и определить источ...
Происшествия
9 августа в больницу доставили женщину с колотыми ранениями. Благодаря своевременно оказанной медпомощи она выжила. Потерпевшая приехала из города Барыша Ульяновской области. Накануне вечером возле одного из домов по улице Молодежной в селе Алинкино она поругалась со знакомым. В ходе ссоры он ударил женщину вилами в спину. К. обвиняется в покушении на убийство. Ему грозит до 15 лет лишения свободы. Сейчас он арестован. Расследование продолжается.
Общество
Барды соберутся на фестивальной поляне с 17 по 19 августа. Гостями фестиваля «Ломы-2018» станут: Валерий Боков (Казань), Екатерина Божева и Алексей Стрельников (Москва), Виктор Каменский (Волгоград), ансамбль «Вторая доля» (Лев и Ксения Кузнецовы Москва и Егор Барахов, Ульяновск) , ансамбль «Баумана-33» (Димитровград), ансамбль «Витаминки» (Ульяновск), группа «Своя Философия» (Самара) и другие. Программа: 17 августа (пятница) с 08.00 – Заезд участников и г...