5 способов не подхватить простуду

Весна активно набирает обороты и несет нам тепло, радость и… болезни. Действительно, злободневно, ведь еще не так давно больницы и школы закрывались на карантины, но грипп и ангина все еще не дремлют, а кто-то заболевает уже по второму кругу. Так что же делать ? Ясное дело лечиться, но помимо всего прочего необходимо поднимать свой иммунитет со дна. Можно , конечно, купить мешок витаминов, но это «пассивный доход»так сказать,вспомогательный. Хороший иммунитет должен стать скорее стилем жизни. Есть несколько хороших способов, как это сделать.

Способ №1: Закаливание. Способов закаливания существует великое множество. Например, обливаться прохладной водой или делать контрастный душ. Если к такому вы еще не готовы, то достаточно наливать в таз холодной воды и вставать туда на 5-10 секунд, можно приплясывать. Казалось бы,слишком просто, но со временем вы заметите , что перестали простужаться. Главное регулярность!

Способ №2: Физкультура. Не стоит лениться, ведь вам ваши усилия вернуться в десятикратном размере. Если нет времени и желания ходить на фитнес и йогу (что, кстати, зря) то уделяйте хотя бы минут по 10 общеукрепляющей разминке по утрам, или хотя бы по выходным можно ходить в бассеин.

Способ № 3: Имбирный чай. Имбирь является универсальным средством от вирусов и бактерий. Не просто так японцы вместе с суши употребляют имбирь, ведь он убивает вредные бактерии. Можно использовать корень свежего имбиря (натереть чайную ложку на стакан кипятка), а можно сухой. Когда чай немного остынет, можно добавить дольку лимона и ложку меда. Тогда противовирусный и смягчающий эффект будет еще сильнее.

Способ №4 :Красное вино. Сухое красное вино для иммунитета полезно, но максимально допустимая ежедневная доза — 50–100 грамм. Но злоупотреблять не стоит.

Способ № 5:Исключить стресс. Ни для кого не секрет, что когда мы излишне нервничаем, то сильно подрываем защитные силы организма, поэтому это даже не способ, а скорее совет. Если назревает как раз такой вот нервный период, то попейте настоечки на травках. Опять же, без фанатизма.

Ну и в заключение хотелось бы сказать, что чисто не там, где убирают , а там, где не мусорят. Поэтому не засоряйте свой организм вредными привычками. Этим вы сильно поможете ему бороться с вирусами и бактериями.

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов

Новости компаний
9:39, 5 апреля