Спасибо, Новый год, за +2 кг

За январские выходные россиянин, в среднем, прибавляет 2 килограмма в весе.

Как вернуть себе былую  «рабочую» форму? Советами делятся медработники.

Прежде всего, вставайте на 2 часа раньше, чем обычно, чтобы «вспомнить» график рабочих будней. А чтобы организм пришел в норму после «жирных» вкусностей и алкоголя, вредящих печени, желудку и сердцу, нужно подумать и о полезной пище. Ведь итогом ежедневного застолья могут быть тяжесть в желудке, одышка, учащенное сердцебиение, бессоница, а также прибавление в весе.

Первым делом, следует запастись овощами, фруктами, минералкой и зеленым чаем. Клетчатка, витамин С и частое питье воды, соков и чая помогут вывести токсины, а свекольные салаты помогут «разгрузить» печень.

Не забывайте об активном отдыхе: лыжные базы и катки всегда открыты! Или гуляйте на свежем воздухе – и от холодильника далеко, и килограммы уходят. 

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов