Напоминаем, что 26 октября в 2 часа ночи вся Россия перейдет на «зимнее» время: часы нужно будет перевести на 1 час назад.
Эксперты утверждают, что такой возврат приближает световой день, поднимает настроение и увеличивает рабочую активность. Медицинские работники же твердят: в холодное время года у людей чаще возникают депрессия, хроническая усталость и сонливость, но только в период адаптации, связанный с переходом в новое «состояние».
Кардинального воздействия на организм человека во время перехода на «зимнее» время не происходит, но детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, нужно перестраивать режим плавно, без сильных нагрузок, чаще бывать на свежем воздухе и придерживаться сбалансированного питания с большим содержанием витаминов.