Вы каждое утро заставляете себя поесть, думая, что это полезно, завтрак дарит бодрость и помогает не переедать в течение дня? Это распространенное мнение, согласно исследованиям, оказалось мифом.
Стало известно, что утренний прием пищи лишь незначительно влияет на пищеварение. У людей, которые плотно завтракают, организм более крепкий только от того, что они выбирают правильный режим питания, употребляя легкие продукты.
Тот, кто регулярно завтракает, стройнее, ведь по утрам они тратят больше энергии. Кроме того, завтракающие здоровее, потому что придерживаются «полезного» образа жизни, сбалансированного питания и выполняют зарядку.
Не только завтрак является основой здоровья, а, прежде всего, ваше отношение к нему на протяжении всего дня.