Ульяновская область присоединилась к двухдневному фестивалю в режиме онлайн ЗОЖ – ZdOrOvo FEST

В рамках стартовавшего 5 апреля, двухдневного фестиваля в режиме онлайн проводились лекции и мастер-классы по правильному питанию, физической активности, а также психическому и физическому здоровью.

Как известно, служба медицинской профилактики региона организует работу Центров общественного здоровья, приобретаются мобильные центры здоровья, аппаратно-программные комплексы. Однако специалисты подчеркивают, что необходимы направленные усилия самого человека по ведению здорового образа жизни.

Вице-президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Кононов рассказал, что в Ульяновской области, как и во всех регионах России, реализуется программа «Здоровый муниципалитет». По мнению Николая Кононова, для формирования здорового образа жизни и профилактики заболеваний важно следовать принципам натуральной гигиены и естественного оздоровления, среди которых ходьба, бег, плавание, закаливание и велосипедные прогулки. Также необходимо правильно питаться и соблюдать питьевой режим.

В рамках онлайн-фестиваля фитнес-тренер, реабилитолог Александр Кожевников рассказал, как сохранить стройность в условиях самоизоляции. Он провел в режиме онлайн комплекс утренней гимнастики и дал рекомендации по физической активности и здоровому питанию. Тем, кто хочет похудеть, специалист рекомендует сбрасывать вес постепенно, не более 50-100 грамм в сутки. Нагрузки должны быть посильными, поскольку после каждой интенсивной тренировки организм восстанавливается порядка 48 часов. Александр Кожевников рекомендует сделать акцент в питании на растительные жиры, не исключая животные, так как они являются материалом для формирования нервных волокон.

Также в ходе двухдневного марафона затрагивалась тема психического здоровья взрослых и детей. Клинический психолог, психотерапевт Ксения Бурцева дала несколько советов родителям, оказавшимся в условиях самоизоляции вместе с детьми. Она отметила, что дети, в отличие взрослых, не имеют опыта жизни в условиях глобальных потрясений, поэтому сейчас они оказались в новой реальности. Задача родителей – оградить их от страхов. Поэтому не нужно рассказывать ребенку об экономических и финансовых проблемах и обсуждать эти темы при них. Детям нужны четкие задачи, такие как: сделать уроки, помочь по дому. По мнению психолога, нужно организовать пространство и время так, чтобы ребенок мог заниматься тем, что ему нравится.

В ходе семинара был представлен ряд электронных ресурсов, которые помогут организовать досуг взрослым и детям. В частности, тем, кто находится на самоизоляции может быть интересен сайт: https://ya-doma.ru/. Кроме того, советник губернатора Ульяновской области по направлению «Здравоохранение» Валентина Караулова напомнила ульяновцам о проекте «Человек идущий» Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», который реализуется с 2019 года.

«Каждый желающий может установить приложение к смартфону «Человек идущий», чтобы знать, сколько шагов он проходит в день, иметь возможность соревноваться с другими участниками и получать новости от «Лиги здоровья нации». Ульяновская область входит в тройку самых активных участников проекта», – сказала Валентина Караулова.

media73.ru
Ульяновск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
Башкортостанская пригородная пассажирская компания сообщила об изменениях в движении поездов. По данным пресс-службы Башкортостанской пригородной пассажирской компании, с 1 июня будут ходить пригородные поезда “Ульяновск - Майна - Ульяновск”. Время отправления из областного центра 14:25. Прибудет поезд к месту назначения в 15:52. Обратный поезд отправится в 16:32 и прибудет в 18:01. В расписании указано местное время. В компании напомнили о том, что если н...
Происшествия
За минувшие сутки в Ульяновской области зарегистрировано 34 дорожно-транспортных происшествия, в которых восемь человек получили травмы различной степени тяжести, в том числе один ребенок.Так, 29 мая около шести часов вечера в Ленинском районе города Ульяновска на улице Маяковского у дома № 23, по предварительной информации, 55-летний водитель, управляя автомобилем KIA Rio, сбил 4-летнего мальчика, который переходил проезжую часть в неустановленном месте....
Общество
В Ульяновске продолжаются гидравлические испытания. Жителям областного центра напоминают о гидравлических испытаниях, которые 31 мая одновременно начнутся в трех районах города. По сообщениям пресс-службы ульяновской администрации, до 11 июня подача горячего водоснабжения будет приостановлена в Засвияжском и Ленинском районах, 4-й микрорайоне, в микрорайонах «Опытное поле», «Искра». На очереди Киндяковка, где горячей воды не будет со 2 по 11 июня. Напомним...
Происшествия
ЧП произошло вечером сегодня, 30 мая. Как сообщает корреспондент mosaica.ru  в районе дома № 164 по улице Радищева Ленинского района трамвай сошёл с рельсов, влетел в остановку. Кроме того, упала берёза из-за этого дорожного происшествия. На месте присутствуют все экстренные службы.  По информации УМВД России по Ульяновской области, в вагоне находилось три человека. Пострадавших не имеется. Сотрудники дорожной службы пытаются краном вернуть трамвай на рель...
Общество
Число выявленных случаев заболевания коронавирусом в Ульяновской области возросло до 2466, сообщает региональный штаб по борьбе с COVID-19. Утром в субботу федеральный оперштаб сообщал, что число выявленных заразившихся коронавирусом в Ульяновской области составляет 2369. "По оперативным данным на 30 мая, в регионе подтверждено 2466 случаев заболевания коронавирусом", - говорится в сообщении. Таким образом, в Ульяновской области выявлено еще 97 заболевших...
Общество
Ульяновский краеведческий музей проведёт тематическую лекцию о птицах 30 мая на официальной странице «Вконтакте» и на портале Infanoj.ru. Лектором станет кандидат биологических наук, участница проекта «Удивительные люди» на канале «Россия 1», автор Атласа – определителя перьев птиц, заведующая отделом природы Ульяновского краеведческого музея Дарья Корепова. Орнитолог представит десятку птиц, обитающих на открытых пространствах региона (степи, суходольные...
Культура
Трансляция кантаты Карла Орфа «Кармина Бурана» состоится 31 мая на официальном сайте Ленинского мемориала. «Кармина Бурана» (Carmina Burana) – самое известное творение немецкого композитора Карла Орфа. Она была впервые исполнена в июне 1937 года во Франкфурте-на-Майне. Название в переводе с латинского означает «Баварские песни» или «Бойернские песни». Источником текстов послужила рукопись 1300 года, найденная в начале XIX века в бенедиктинском монастыре Бо...
Культура
Ульяновцам представят видеоверсию спектакля Ульяновского драматического театра «Месяц в деревне» от режиссера Сергея Морозова.  «В пьесе есть все – и ревность, и боль, и обиды, и ненависть, и, конечно же, любовь, которая ворвется в жизнь героев, как вихрь. Ведь сам Тургенев говорит, что любовь – это не нежность, а буря. Любовь – это болезнь. Однако, именно эта сладкая болезнь одухотворяет человека и дает ему полноту жизни. Главные символы спектакля – возду...
Культура
В связи с пандемией организаторами было принято решение перенести My fest, который проводится в Ульяновске с 2018 года, на виртуальную площадку. 23 и 24 мая свою продукцию на онлайн-маркете представило около полусотни мастеров, треть из которых – представители Казани, Самары, Тольятти и Чебоксар. В дни фестиваля посетители их аккаунтов в социальных сетях могли приобрести продукцию с 20 процентной скидкой. На виртуальной витрине были представлены украшения...