Гололёд в Ульяновске. Как уберечься от травм зимой?

В Ульяновской области стоит плюсовая температура, сейчас да и всю зиму пешеходные дорожки очень скользкие из-за льда. Это становится причиной травм у людей. Можно ли их избежать?

Травматологи называют типичными проблемами зимы — переломы, растяжения и ушибы. Среди зимних травм лидируют переломы костей рук и ног, повреждения (растяжения и разрывы) связочного аппарата голеностопного сустава, травмы коленного сустава.

Выбирайте «правильную» обувь

При покупке зимней обуви обратите внимание на подошву. Нельзя покупать обувь с гладкой подошвой – она мгновенно приведет к падению на скользкой поверхности. Зимой женщины должны носить обувь на устойчивой низкой подошве, исключая высокий и тонкий каблук – это риск падения на дороге. Хорошо, если будет толстая и рельефная подошва на микропористой и гибкой основе. Если все-таки не удалось приобрести такую обувь, специальные накладки сделают в обувной мастерской.

Не торопись!

Не нужно бегать и торопиться в гололед, лучше опоздать, чем получить травму. При хождении ноги расслабляйте и слегка сгибайте в коленях. Никогда не держите руки в карманах, ведь при падении они восстанавливают равновесие, сумку лучше носить на плече. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. При передвижении по лестницам держитесь за перила. Старайтесь пользоваться посыпанными песком дорожками. В гололедицу не подходите близко к движущемуся транспорту.

Падая — группируйся

Если всё же чувствуете, что теряете равновесие, постарайтесь присесть, не расставляя руки вперед. Сгруппируйтесь и упадите в бок — на предплечье. А если всё-таки падаете на спину, попытайтесь дотянуться подбородком до груди — так риск удариться затылком будет намного меньше.

После травмоопасных падений, тем более, если чувствуете боль, обратитесь к врачу.

misanec.ru
Ульяновск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Право на выплаты имеют родители выпускников, в том числе достигших 18 лет. Однако среднедушевой доход семьи должен быть ниже величины прожиточного минимума, установленного правительством Ульяновской области. Обращения принимают от одного из родителей или иного законного представителя трех или более детей; одного из родителей или иного законного представителя, который не состоит в браке; одного из родителей или иной законного представителя, который признан...
Общество
В социальных сетях ульяновцы забили тревогу. По словам автора поста, 38-летней пациентке центральной городской больницы требуется донорская кровь. В сообщение подчеркивается, что у женщины тяжелая форма анемии, ей требуется преливание крови три раза в день.  В пресс-службе учреждения не могут подтверить или опровернуть данную информацию из-за федерального законодательства, однако собеседник mosaica.ru подчеркнула, что кровь пациентам необходима постоянно....
Реклама
Так уж повелось, что игра это первый вид деятельности, с которым сталкивается человек, причем сопровождает нас в течении всей жизни, помогая расслабиться и отвлечься от бытовых проблем. Вспомните безмятежные дни детства, когда новая игрушка или игра поднимали настроение, способствовали завязыванию новых знакомств и углублению существующих дружеских связей. Мы выросли, но привычки не исчезают, а видоизменяются с учетом нашего возраста, предпочтений и рода д...
Происшествия
ДТП произошло 14 января около 17:50 часов. Согласно данным пресс-службы УМВД по Ульяновской области, за рулем автомобиля «Лада Гранта» находился 41-летний мужчина. Водитель не заметил пешехода, который двигался по проезжей части в попутном направлении. В результате происшествия, 49-летний путник получил серьезные травмы. Мужчине потребовалась госпитализация
Общество
Родители требуют уволить учительницу одной из школ Ульяновска за покупку нижнего белья, сообщает kp.ru. Школьники увидели, как учительница выбирает себе бюстгальтер, и начали обсуждать нижнее белье преподавателя, заявила мать одной из учениц. Она раскритиковала учительницу за «показуху». «Как она может ходить себе белье выбирать, зная, что ее могут увидеть ее же ученики», — написала возмущенная мать в соцсетях. Она выразила надежду, что директор школы заме...
Спорт
Ульяновцам наравне с участниками из других городов предстоит пробежать 1 км, 5 км, 10 км и полумарафон (21,1 км). Суммарная длина дистанции составит более 3 тыс км. В нашем городе маршрут полумарафона будет  расположен в центральной части города – рядом с достопримечательностями и красивейшими видовыми участками. Ожидается, что в забеге примут участие свыше 1000 человек. Для участия в «ЗаБег.РФ» необходимо зарегистрироваться на официальном сайте мероприят...
Общество
В Ульяновске пройдет конкурс любительской анимации «МультДебют». Заявки на участие в конкурсе принимаются до 31 марта. Лучшие мультфильмы будут отобраны по восьми номинациям: «Мой Ульяновск», «От Синбирска до Ульяновска», «Звонкие имена Ульяновска», «Ульяновск будущего», «Открывая Ульяновск», «Читаем об Ульяновске», «Добрый Ульяновск» и «Симбирянин, который изменил мир». Лучшие работы будут отобраны для участия во внеконкурсной программе XII Международного...
Культура
Заявки принимают до 31 марта. Лучшие мультфильмы будут отобраны для участия во внеконкурсной программе XII Международного кинофестиваля имени Валентины Леонтьевой «От всей души». Мультфильмы должны быть сделаны в технике покадровой анимации (стоп-моушн) с использованием любых материалов. Номинациями конкурса являются: «Мой Ульяновск», «От Синбирска до Ульяновска», «Звонкие имена Ульяновска», «Ульяновск будущего», «Открывая Ульяновск», «Читаем об Ульяновске...
Происшествия
В Ульяновской области сотрудники Центрального поисково-спасательного формирования Службы ГЗ и ПБ спасли мужчину, который заблудился на реке Волге. Тревожный сигнал поступил в диспетчерскую 8 января в 15:26. Как сообщает сайт ГУ МЧС России по Ульяновской области, инцидент произошел около села Новая Беденьга. Спасатели прибыли к месту на судне на воздушной подушке, пишет 1ul.ru. Пострадавшего удалось обнаружить в 16:55. Им оказался ульяновец 1992 года рожден...