Гололёд в Ульяновске. Как уберечься от травм зимой?

В Ульяновской области стоит плюсовая температура, сейчас да и всю зиму пешеходные дорожки очень скользкие из-за льда. Это становится причиной травм у людей. Можно ли их избежать?

Травматологи называют типичными проблемами зимы — переломы, растяжения и ушибы. Среди зимних травм лидируют переломы костей рук и ног, повреждения (растяжения и разрывы) связочного аппарата голеностопного сустава, травмы коленного сустава.

Выбирайте «правильную» обувь

При покупке зимней обуви обратите внимание на подошву. Нельзя покупать обувь с гладкой подошвой – она мгновенно приведет к падению на скользкой поверхности. Зимой женщины должны носить обувь на устойчивой низкой подошве, исключая высокий и тонкий каблук – это риск падения на дороге. Хорошо, если будет толстая и рельефная подошва на микропористой и гибкой основе. Если все-таки не удалось приобрести такую обувь, специальные накладки сделают в обувной мастерской.

Не торопись!

Не нужно бегать и торопиться в гололед, лучше опоздать, чем получить травму. При хождении ноги расслабляйте и слегка сгибайте в коленях. Никогда не держите руки в карманах, ведь при падении они восстанавливают равновесие, сумку лучше носить на плече. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. При передвижении по лестницам держитесь за перила. Старайтесь пользоваться посыпанными песком дорожками. В гололедицу не подходите близко к движущемуся транспорту.

Падая — группируйся

Если всё же чувствуете, что теряете равновесие, постарайтесь присесть, не расставляя руки вперед. Сгруппируйтесь и упадите в бок — на предплечье. А если всё-таки падаете на спину, попытайтесь дотянуться подбородком до груди — так риск удариться затылком будет намного меньше.

После травмоопасных падений, тем более, если чувствуете боль, обратитесь к врачу.

misanec.ru
Ульяновск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
В ночь на 14 июля сильный ветер массово валил в Ульяновске деревья. Спасатели выезжали распиливать поваленные стволы, сообщил первый замначальника Управления гражданской защиты города Андрей Тамбовский. Так, во втором часу ночи на улице Автозаводской дерево упало на три автомобиля, на стену двухэтажного дома и сорвало провода. Во 2-м переулке Рабочем упавший ствол повредил газовую трубу, в поселке Карамзина - загородил дорогу, на улице Розы Люксембург - ра...
Происшествия
25-летняя спортсменка оставила предсмертную записку. Фото: vk.com В Ульяновской области проверяют причины смерти 25-летней тренера по тхэквондо. Предварительно причина смерти не связана с криминалом, но обстоятельства произошедшего устанавливаются. Назначено проведение ряда экспертиз, которые смогут дать окончательный ответ о причинах смерти. Если появятся признаки преступления, то может быть возбуждено уголовное дело. Но пока в правоохранительных органах...
Общество
Об этом в социальных сетях сообщил министр промышленности и транспорта Ульяновской области Дмитрий Вавилин. Он отметил, что в периоды с 4 по 5 и с 11 по 12 июля подрядная организация выполнила на объекте работы по устройству деформационных швов и щебёночно-мастичного асфальтобетона протяжённостью около 2 км. С сегодняшнего дня, 13 июля, движение по мосту будет осуществляться в обычном режиме без ограничений. Ремонт проведен в рамках национального проекта «...
Общество
Оставайтесь в тени и пейте больше жидкости. По сведениям ульяновского Гидрометцентра в первый день недели нас ждет жаркая и ясная погода. Столбик термометра поднимется до +32 градусов. Атмосферное давление 748 мм рт.ст, ветер восточный до 4 м в секунду. Ночью температура понизится до 20 градусов, возможны осадки
Общество
Конференция по выборам ректора вуза состоялась в Ульяновском государственном техническом университете девятого июля. В выборах приняли участие 142 человека, среди них - члены Ученого Совета УлГТУ, делегаты от подразделений, а также представители студенчества. На должность ректора УлГТУ претендовали профессор, доктор технических наук, Почетный работник высшего профессионального образования РФ, Заслуженный профессор УлГТУ, врио ректора УлГТУ Надежда Глебовн...
Происшествия
За последнюю неделю в водоёмах Ульяновской области погибли сразу семь человек, в том числе подросток. Но официально купальный сезон так и не открыт. Под тяжестью алкоголя На пляжи Ульяновска постоянно выезжают патрули народных дружинников, которые через громкоговоритель предупреждают отдыхающих о том, что купальный сезон ещё не открыт. Маразм какой-то, не иначе перегибы властей. Загорать на пляже можно, а купаться — нет. Но тут и до солнечного удара недале...
Общество
По информации управления по делам семьи администрации города Ульяновска, за первое полугодие 2020 года в Ульяновске родились 3263 ребенка: 1349 первенцев, 1287 детей стали вторыми в своих семьях, 429 новорожденных - третьими и 198 – четвертыми и последующими. В рамках реализации национального проекта «Демография», инициированного президентом Владимиром Путиным в Ульяновске продолжают действовать меры поддержки беременным женщинам, семьям с детьми, многодет...
Общество
В единой информационной системе госзакупок появилась информация о лоте на проведение ремонта одного из старейших театров России. Корреспондент mosaica.ru узнал, что отремонтируют в храме Мельпомены.  Сейчас в преддверии 235-го, юбилейного, сезона мы делаем косметический ремонт кассового зала, фойе первого и второго этажей, ремонт туалетов, - рассказали корреспонденту mosaica.ru в драматическом театре. На портале госзакупок размещено две закупки. Первая – э...
Общество
С 4 по 26 июля они будут следовать по Президентскому мосту вместо Императорского. Как сообщает городское управление дорожного хозяйства и транспорта, с 4 по 26 июля по выходным дням автобусы маршрутов № 22 (22н – с Нижней террасы), 25 (25н), 28 (28н), 30 (30н), 46, 72, 73, 78 (78н), 82 (82н), 84 (84н) вместо Императорского будут курсировать через Президентский мост. Изменение маршрута связано с асфальтированием проезжей части на Императорском мосту