Если вы принадлежите к людям, которые испытывают страх и даже панику при одной мысли об экзамене, а стресс парализует логическое мышление, то знай, что ты не одинок/а. Много людей страдает из-за этого, часто не зная, как они могут себе помочь. Если вам интересно, как подготовить себя к экзамену, чтобы избежать стресса и негативных эмоций, то я приглашаю Вас к чтению этого текста. Записывайтесь на курсы ОГЭ и Вы всегда будете уверены в своих силах.
Причин, которые мешают Вам подготовиться к экзамену может быть много. Это они делают так, что ты расстроен/а и волнуешься. Чтобы избежать такой ситуации, стоит определить причину или трудность, которая блокирует Ваши возможности, такой причиной может быть:
а) затруднение в обучении, запоминании
* дело не в том, что ты не способен/а, а только о том, каким образом вы учитесь,
*какое у вас отношение к этому предмету/области, вызывает ли оно в Тебе любопытство,
*значительную роль здесь играет внимание, концентрация, а точнее, их отсутствие.
б) плохая организация труда
*отсутствие планирования своего обучения,
*отсутствие систематичности в обучении, обучение „на последний момент”,
*отсутствие различения в материале, который вы должны освоить,
*отсутствие надежных источников информации: неполные заметки, неправильное руководство, основной источник получения информации Интернет.
в) плохие условия для обучения
*отсутствие подходящего места для обучения – например, у вас есть небольшое пространство, где вы не можете занять удобное для себя положение,
*беспорядок на рабочем месте (стопки карточек, тетрадей, кружек и прочих безделушек, которые являются лишними при изучении конкретного предмета),
*место неприятно для Вашего самочувствия, например, шум, не комфортная для вас температура,
*предметы, отвлекающие внимание – это, конечно же, мобильные телефоны, планшеты, компьютер, для некоторых это будет даже музыка (другие любят с ней учить, а других это отвлекает). Дело затрудняется, если вам нужно использовать, например, определенную компьютерную программу, тогда отвлекать Тебя могут социальные сети.
г) трудности с собственной персоной
*отсутствие уверенности в себе,
*низкая самооценка или восприятие себя как ученика, который ничего не умеет,
*неумение довести работу до конца перед лицом препятствий,
e) потеря мотивации
*Это может быть результатом Вашего подхода не только к предмету или учителю, но и к месту – школе. Если вы постоянно слышите жалобы, плохие отзывы о месте, в котором вы находитесь, автоматически начинаешь сам/а так воспринимать это место или человека. Это в значительной степени снижает мотивацию к учебе.
*отсутствие интереса к предмету, а значит, вы изучаете его, потому что вы должны это узнать и не чувствуешь никакого от этого удовольствия.